bgr-img

اكتشف مقدار الوزن الذي يمكنك خسارته مع حمية البحر الأبيض المتوسط


أو

حقق أهدافك من خلال دليل.نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي

  • 01
    ملف تعريف النظام الغذائي المجاني الفوري
  • 02
    تحضير الوجبات السريعة
  • 03
    مُصمم لك
  • 04
    مقاطع فيديوعالية الجودة للطبخ
  • 05
    دليل تفصيلي خطوة بخطوة

إنضم إلى أكثر من 5.8 مليون عميل حول العالم

healthy-food

Mymediterranean.diet

ما سوف تحصل عليه

  • دروس فيديو خطوة بخطوة
  • وصفا طبخ سهلة خاصة بنظام البحر المتوسط الغذائي
  • قائمة التسوق الأسبوعية القابلة للطباعة بجميع المكونات
  • كميات الطعام المحسوبة مسبقًا بناءً على عاداتك وتفضيلاتك
  • خطة وجبات نظام البحرالأبيض المتوسط الغائي المُصممة خصيصاً لك بالكامل مع 4 وجبات لكل يوم

ما هو النظام الغذائي الخاص بالبحر الأبيض المتوسط

النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط
هو فلسفة أكل تعتمد على المأكولات التقليدية في إيطاليا واليونان وفرنسا وإسبانيا وعدد قليل من البلدان الأخرى في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا.
بعد العديد من الأبحاث العلمية حول طول العمر وجودة الحياة في المنطقة، تم إعتباره عالميًا "الطريقة الأكثر صحة لتناول الطعام". النظام الغذائي غني بالخضار والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون ويوفر وصفات متنوعة من شأنها أن تجعل فقدان الوزن بالنسبة لك امرًا سلسًا
ابدأ
مدعوم بواسطة